
初中生纷纷陷入“熬夜怪圈” 500多名家长参加“升学宝”小调查,七成以上孩子晚睡因为“耗”与“卷” 本报记者 金丹丹
视觉中国供图
初中生纷纷陷入“熬夜怪圈”
500多名家长参加“升学宝”小调查,七成以上孩子晚睡因为“耗”与“卷”
“妈妈,你别管了,好多同学都学到晚上11点半!我这么早睡,心里发慌!”面对妈妈“快洗澡”“快睡觉”的催促,初二女生小婷烦躁地关上了房门。
最近,不少初中生的家长发现,孩子陷入了“熬夜怪圈”。有的孩子受到“卷王”同学影响,每晚回家“表演努力”,熬到深夜却效率低下;有的孩子晚自习回家后作业没写完,仍不断磨蹭拖延,在极度疲惫中低质量写作业。
看着孩子用牺牲睡眠换取“我努力了”的心理安慰,爸妈们既焦虑又心疼,这种“内耗”式学习,不仅损害健康,也绝不是良性的学习方式。
展开剩余82%日前,教育微信号“升学宝”进行了关于“熬夜”小调查,有超过500位家长表达了自己的看法。
超五成家长希望
孩子22点前入睡
超过500名家长参加了“升学宝”公众号的调查,初一至初三学生家长占比均衡(其中初一35%、初二28%、初三37%),这表明睡眠不足是贯穿整个初中阶段的普遍现象。
数据显示,82%的初中生在晚上10点之后入睡,其中37%的学生睡眠时间在晚上11点以后。
73%的晚睡,根源在于“耗”与“卷”,其中43%源于孩子回家后需要长时间放松、磨蹭导致的“耗”,30%则由于作业多或者效率不高而“写不完”,不得不熬夜写,还有9%的家长认为孩子受熬夜同学影响,“卷”熬夜。这也说明,大多数孩子的熬夜是由于时间管理不佳和学业任务重。
而家长们的期望和现实产生了巨大落差。59%的家长希望孩子能在9点到10点间入睡。然而,现实中能实现这一“理想睡眠时间”的孩子仅为17%。希望孩子在晚上10点到11点睡觉的家长占39%,仅有3%的家长觉得必须做完全部作业后再睡。这种落差也成为了家庭冲突的导火索。在绝大多数父母心中,孩子的健康与休息,远比熬夜完成学习任务更重要。
1.孩子通常几点睡觉?
A.晚9点到10点 18%
B.晚10点到11点 45%
C.晚11点以后 37%
2.晚睡的原因是什么?
A.“卷”出来的熬夜,班上其他同学都晚睡 9%
B.“耗”出来的晚睡,回家后总要先放松一会儿 43%
C.被作业“压”出来的晚睡,作业太多写不完 30%
D.其他 18%
3.你希望孩子几点入睡?
A.晚9点到10点 59%
B.晚10点到11点 39%
C.做完全部作业后再睡 2%
“卷”出来的熬夜:寻求“我在努力”的心理安慰
“娃以前对学习不上心,我发愁,现在突然熬夜学习了,我更发愁!”这几天,家长徐女士一直为女儿小婷忧心,原因是“女儿变‘卷’了,但‘卷’得不对路”。
晚上9点半,原本是小婷雷打不动的入睡时间。但最近,这个规矩形同虚设。
这学期,小婷升入初二。前不久的一次小测后,她信誓旦旦地向爸妈宣布,自己要停止“摆烂”,开始努力。
“我和她爸当时还觉得好笑,心想娃是不是受啥刺激,真的‘开窍’了?”徐女士说。
小婷说到做到。每天晚自习回家,她少了抱怨,也不急着洗澡,而是钻进房间,打开台灯,铺开书本,或埋头做题,或朗读背诵。
“这么拼,看来冲击重高有希望了!”徐女士一度做梦都会笑醒,“晚自习结束回到家20点半,再预复习30分钟~40分钟,22点上床,对睡眠影响也不大。”
可没过几天,徐女士发现女儿越熬越晚,有时甚至到22点半或者23点才上床。
“早上起来哈欠连天,整个人都蔫了。”徐女士觉得这样打疲劳战效果并不好。有几次,她送水果进房间,发现女儿半小时也没做几道题,磨蹭时间远比学习时间长。
“我怕打击她积极性,不敢直接说她效率低,只劝她别做了,早点洗澡睡觉。结果娃还生气了!”徐女士既无奈又心疼,“女儿委屈地说,班里好多同学都非常努力——同桌每天刷题到23点,后座同学提前写完了一周的作业。她说,大家都在熬夜,如果自己21点半就睡,会显得很不上进,会有很强的‘负罪感’!”
徐女士从女儿语气中听出了许多焦虑。“但努力不需要这样‘表演’啊。她根本不适合熬夜,效果没见到,身体先搞坏了。”她开始怀念以前那个没心没肺却总是精神饱满、脸蛋红扑扑的女儿。
在徐女士看来,女儿是为了寻求一种“我在努力”的心理安慰,才用象征性地多做几页作业来“表演”勤奋。
“她觉得只要人还坐在书桌前,就能证明自己用功,就能抵消那份‘落后’的焦虑,融入‘卷王’们的行列了。”徐女士叹气,如今自己任何劝女儿休息的话,都被女儿视为“阻碍她进步”的干扰。
“耗”出来的晚睡:每天进行漫长的“心理建设”
相比初二女生小婷被“卷”着熬夜,初三男生小哲的晚睡,更像是一种精力耗尽后的“消极抵抗”。
晚上8点30分结束晚自习,小哲的书包里总会剩下一两项未完成的作业。然而他并不急着回家继续奋战,而是先进行一场漫长的“心理建设”。
“娃一回家就喊‘饿’,说饿得没力气写作业!”妈妈陈女士叹气道。
一碗热腾腾的夜宵下肚后,他会要求“看15分钟手机放松一下”,随即瘫在沙发上,点开音乐,刷刷视频,看看游戏,美其名曰“必要的充电”。之后,他再慢悠悠地洗个澡,试图让热水冲走一日的疲惫。
整套“放松流程”走完,时间已悄然逼近22点。这时,他才终于坐回书桌前,面对那些如残羹冷炙般的作业。
“我看着都着急,每次催他,他就说‘太累了,不放松根本学不进去’。”陈女士算了一笔账,“等他磨蹭写完,都快23点了,再刷牙、上床,睡着都23点半了,早上6点半又得起床,完全是恶性循环。”
陈女士最烦恼的是,这种“先舒服够了再写”的模式,不仅挤压了宝贵的睡眠,更让学习本身沦为精力最不济时完成的“苦役”,效率可想而知。而小哲却不以为然,反驳说,很多同学都这样,普遍睡眠不足,有人甚至靠喝咖啡提神。
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